Yoga-Woche mit Sandra vom 14.09. - 21.09.2024
in der Berghütte LeSarese, Valle Dorizzo (Bagolino), Brescia
Wir (Die Bergwohnung und Sandra Muskat-Nickel, Yogalehrerin) planen eine Yoga-Woche in dieser schönen und rustikalen Berghütte. Yoga inmitten der Natur. Die Yoga-Woche findet ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen statt. Solltest Du also Interesse haben, teile uns das doch bitte mit - so bekommen wir einen Überblick und die Wahrscheinlichkeit des Stattfindens steigt. Einfach eine kurze Nachricht per mail an uns.
Der Yogastil (Hatha/Vinyasa) der Stunden ist dynamisch und körperbetont. Wir verzichten auf die esoterisch-philosophischen Elemente und konzentrieren uns auf die korrekte Ausführung der Haltungen (Asanas).
Das Yoga richtet sich an alle Geübten und Ungeübten. Hauptsache, Du hast Spaß an den Stunden und nimmst Dir die Zeit für Dich selbst! Dadurch, dass wir eine kleine Gruppe sind, kann Sandra gut auf alle eingehen. Wir betonen mehr die körperliche Ebene durch stärkende und flexibilisierende Asanas. Mantren und ausgedehnte Atmungs-Einheiten wirst Du in den Stunden nicht finden und trotzdem entspannt und energetisiert aus den Stunden kommen. Die morgendliche Einheit wird mehr aktivierenden Charakter haben und die abendliche lässt Dich den Tag gut abschließen und wird tendenziell ruhiger sein. Bei gutem Wetter praktizieren wir draußen. Bitte bringe Dir Deine eigene Yoga-Matte mit. Mehr über Sandra…
Programm:
ab 7.00 Uhr Kaffee oder Tee zum Wachwerden
8.30 - 10.00 Yoga
ca. 10.30 spätes Frühstück
Zeit für selbstorganisierte Wanderungen, Ausflüge, Lesen, Mithilfe,…
17.30 - 18.30 Yoga
ca. 19.00 Abendessen
Die Uhrzeiten sind nicht in Stein gemeißelt und wir werden sowohl auf das Wetter als auch die Bedürfnissen der Gruppe entsprechend flexibel reagieren.
Das Essen…
Es wird viel Gemüse und wenig Fleisch geben. Pasta, Reis, Kartoffeln.
Zum späten Frühstück Müsli mit Haferflocken, Obst, Yoghurt, Rohkost, selbstgebackenes Brot, Käse, Wurst, Honig, Marmelade, Eier. Gerne dürft Ihr hier Eure selbstgemachte Marmelade oder Honig mitbringen und uns daran teilhaben lassen.
Für alkoholische Getränke soll bei Bedarf bitte jeder selbst sorgen. Frisches Bergwasser steht grenzenlos zur Verfügung.
Damit die Zeit bis zum Abendessen nicht zu hungrig ausfällt, stellen wir Obst und Kuchen zur Verfügung.
Unterkunft: - Fotos -
Die Hütte liegt auf 1364 m zwischen dem Garda- und Iseosee nördlich des Idrosees in der Gemeinde Bagolino, Provinz Brescia. Sie ist am besten zu Fuß in ca. 25 min. oder mit 4x4 über einen breiten Fahrweg zu erreichen - an einem "Taxidienst" arbeiten wir gerade noch.
Vor der Hütte befindet sich eine große flache Wiese, auf der die Yoga-Stunden stattfinden werden. Sollte es regnen, müssen wir uns im Inneren der Hütte arrangieren.
Es gibt einen schönen, großen, gemeinsamen Schlafsaal mit Etagenbetten aus Holz. Wenn Ihr Euch Betttücher mitbringt, könnt Ihr Euch einen kleinen Bereich abhängen, um etwas Privatsphäre zu haben.
Es gibt schöne Wandermöglichkeiten in der Umgebung, die Ihr selbstverständlich auskosten können.
Ausstattung:
Speise- und Aufenthaltsraum mit offener Küche mit Tischen, Bänken, Stühlen und Kamin
Badezimmer mit 8 Waschbecken und 3 Toiletten/Duschen
1 Schlafsaal mit 21 Etagenbetten im 1. Stock (42 Schlafplätze) für die Teilnehmer und 15 Einzelbetten im Dachgeschoss für die Organisatoren
Speise- / Abstellkammer
WC
Heizmöglichkeit über den Kamin im Aufenthaltsraum
Wiese mit Brunnen und Grill
Handyempfang
14.09. - 21.09.2024
!!! Bettwäsche und Handtücher bitte selbst mitbringen !!!
Voraussetzungen für alle sind:
- die Freude am Miteinander
- der Wunsch, der Natur nah zu sein
- Flexibilität
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